Magnesium is een mineraal dat o.a. voorkomt in graanproducten. Magnesium is een zogenoemd mineraal dat een belangrijke rol speelt in metabolisme. Magnesium is belangrijk voor de botopbouw en heeft een belangrijke rol bij het goed functioneren van de hartspier. Magnesium wordt veel gebruikt door sporters, omdat het een relaxatie functie heeft. Het zorgt voor het […]
Een van mijn favorieten sporten in de winter is skiën. Ik ben ontzettend gek op de snelheid, de zuivere lucht, de verse sneeuw, het adembenemende uitzicht, de zon die je op je gezicht voelt schijnen en het knisperen van het haardvuur. Ik verheug me nu al op maart, dan ga ik weer heerlijk de latten […]
Van sporten krijg je energie, is mijn slogan. Het klopt. Hoe moe je ook bent, hoe rot je je ook voelt, sporten verzet je zinnen en je krijgt er een boost van. Sporten versterkt je immuunsysteem en vermindert het ontstaan en de ontwikkeling van depressies. Sporten helpt je endorfine aanmaken in de hersenen. Hierdoor voel […]
Serotonine wordt aangemaakt uit het eiwit tryptofaan, dit vind je vooral in melk, kaas, vlees, kip, ei, banaan noten en linzen. Bij mensen die kampen met een depressie zijn er lagere hoeveelheden serotonine in de hersenen gevonden. Het kan helpend zijn om met deze mensen naar hun voeding te kijken ( eet de cliënt gezond […]
Bijna 750.000 mensen in de leeftijd van 18 tot 65 jaar kampen met een stemmingsstoornis in Nederland. Een stemmingsstoornis ontstaat door o.a. een tekort aan serotonine. Serotonine is een neurotransmitter die een inhiberende werking heeft. Het is een triptamine die invloed heeft op het geheugen, stemming emotie, slaap en eetlust.
Zoals jullie weten zijn de olympische spelen in Sochi al even afgelopen. Traditioneel volgen hierna de paralympische spelen. Deze spelen krijgen een stuk minder aandacht, maar winnen de laatste jaren steeds meer aan populariteit. Ook aan de organisatie is dit te zien. Op vrijdag 7 maart is de elfde editie van deze spelen groots geopend […]
Als snowboardfan is Mellony van Hemert altijd op de hoogte van het laatste snowboardnieuws. Onlangs kwam Burton met deze geweldige video. De video geeft je een kijkje achter de schermen bij het bouwen van het zogeheten Peace Park en de daarbij behorende animaties. Het park combineert de elementen van een slopestyle wedstrijd, een halfpipe, heuvels […]
Het afgelopen jaar zijn er weer een hele hoop dingen gebeurd. Het één misschien meer bijzonder dan het ander, maar als mensheid zijn we tot een hoop in staat. In de onderstaande YouTube video is een compilatie te zien van allerlei geweldige stunts van het afgelopen jaar. Het laat zien hoe geweldig wij als mens […]
Mellony van Hemert kwam onlangs deze geweldige film tegen. Hij duurt ongeveer anderhalf uur, langer dan je gewend bent van YouTube filmpjes, maar is het kijken meer dan waard. De film is een boeiende en stijlvolle reis door de unieke geschiedenis van het snowboarden, het ontstaan ervan en welke culture invloeden het snowboarden hebben gevormd. […]
Recentelijk kwam Mellony van Hemert onderstaande video tegen. Goede kans dat jij hem ook al eens hebt gezien, hij heeft namelijk bijna 6,5 miljoen views! Deze video komt aan. Als je ergens mee worstelt en het bijltje er bij neer wilt gooien, kijk dan deze video!Mellony van Hemert is benieuwd of je het bijltje er […]